男性怎么才能减掉小肚子啊？

我老公最近身体越来越胖了，尤其是小肚子跟怀孕似的，总感觉很别扭，想问一下，像我老公这样的情况一般该怎么减掉小肚子啊？

首先说不要吃含热量高的食物，饭后需要去户外走动走动，不要长期的蹲坐，避免脂肪堆积，引起肥胖，而且在饮食的过程中，多吃一些新鲜蔬菜了，新鲜水果，容易消化的食物，不利于脂肪的生长，每天养成健身的习惯，比如说，仰卧起坐了，跳绳了，还有一些锻炼腹肌的动作，还有跑步竞走，都很好的避免和减小腹过胖的发生，同时要控制一下食量，每顿饭以八分饱最为合适。