用什么方法减小肚子

平躺在床上,双脚伸开,慢慢地调节自己的气息,并用腹部的力量来进行深呼吸,然后缓缓的抬起双脚到50度左右,抬脚的时候尽量用腰腹部把身体撑起来,不停的深呼吸很重要,这一个动作至少要能坚持半个小时才有效果。

减小肚子方法减肥

白永明

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