我这两天觉得自己肚子上面的肉食越来越多的了，现在自己精神压力也是比较大的，有的时候不知道该怎么解决问题，有什么好的方法瘦小肚子吗？
大众养生网小编解答：
瘦身最主要的方法就是有氧运动，通过运动可以有效的减缓脂肪堆积的问题。平时要注意饮食健康，尽量多吃些水果和蔬菜，一些含脂肪、胆固醇类容易发胖的食物尽量少吃。在家里转呼啦圈，吃完饭顺时针按摩肚子，帮助肠胃消化，做仰卧起坐等多种锻炼腹部肌肉的运动，有效促进脂肪的减少，也可以选择一些减肥产品，局部涂抹在小肚子上面。 吃什么减小肚子好呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-05-04 14:35:21
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小编解答
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用什么方法减小肚子
答 先平躺在床上，双脚伸开，慢慢地调节自己的气息，并用腹部的力量来进行深呼吸，然后缓缓的抬起双脚到50度左右，抬脚的时候尽量用腰腹部把身体撑起来，不停的深呼吸很重要，这一个动作至少要能坚持半个小时才有效果。
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怎么样减小肚子
答 君伪红颜醉问#本人女今年26了，感觉身上其他部位都很少会堆积脂肪，就肚子上的脂肪和赘肉最多了，而自己又是个文员天天都要坐在办公室，不知道怎么样才可以减小肚子？ 大众养生网小编解答：主要从饮食方面着手，早上起床喝一杯淡盐水，让肠胃活跃起来，也是对肠胃的清扫，中午吃完饭喝一杯柠檬水，防止脂肪在肚子上堆积，其次是晚饭时先喝一杯蔬菜汁，增加饱腹感，控制晚餐的饮食摄入量。
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答 醉死//溫柔鄉问#由于最近很少运动，每天就坐在电脑前，小肚上就长了一圈的赘肉，穿衣服都很难看，就想问下怎么减掉小肚上的赘肉。 大众养生网小编解答： 想要减去小肚上的赘肉可以多喝些乳酸菌饮品，因为乳酸菌可以促进肠道的蠕动，加速肠胃活动机能，清除肚里的废物。还有是食物里少加盐，由于摄入过量的盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉，要想告别水肿，就要少食盐。每天饮用8杯水。另外，采取运动的方法，一：....
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小肚子上的赘肉应该怎么减
答 美麗的神話问#我是个比较懒得女生，上高中的时候忙于学习一直都坐着肚子慢慢的大了，现在上大学了更懒，都不出门，肚子上的赘肉就成了我非常大的苦恼，究竟小肚子上的赘肉要怎么减？ 大众养生网小编解答： 现在很多人都有利小肚子上堆积赘肉的烦恼，而造成这个烦恼的原因主要是由于人们在吃完东西之后就坐着或者是由于长期的工作需要以及种种原因的久坐造成脂肪堆积在腰部，最终造成了小肚子。要减掉小肚子上的赘肉，运动是少....
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