如何才能够快速减去腹部赘肉啊?

fengyuanyuan8
2015-05-04 11:43:19
运动是最好也是最安全的减肥方式,可以考虑做一些腰腹部的运动来达到减肥的效果,其中仰卧起坐是最好的选择。可以每天做三组仰卧起坐,时间可依个人情况而定,直到腰腹部有明显酸痛感才停止。做完仰卧起坐后要注意腹部的按摩,以放松腹部的肌肉,从而防止第二天出现腰痛的情况。除此之外,不要在吃完饭后立即坐下。

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