肚子上肉怎么减?可以吃什么食物?

我們的故事问

我从小就是吃的饭量是很大的,现在长大可之后更是变得很胖了,有段时间肚子的肉都是很多的,现在一直都是想减肥的,可是不知道肚子这多的肉应该吃什么好呢?

减小肚子怎么减吃什么

王喜萍

长期吃太多的食物,不注意运动,是很容易造成肚子上面的肥肉增多的,所以要注意少吃多餐,可以饭后多做一些轻微的运动,注意吃饭的时候不要吃油腻的食物,注意清淡饮食,平时注意多运动。吃一些比较容易消化的食物,可以多吃一些水果,平时没事的时候可以用手揉肚子,不要吃油炸的食物,这些都是容易导致肚子长肉的食物。

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