怎样减小肚子上的赘肉呢?

fengyuanyuan25
2015-04-22 16:34:39
小肚子上的肉很硬,一般不容易减下去,而且还容易反弹,但只要坚持还是有效果的。所以从生活的方方面面都要注意,晚餐一般在六点前吃,这样就有足够的时间消化,这样就不容易长肉了,平时可以多用腹式呼吸的方法,这样可以增加腹部的压力,把多余的脂肪减去,还有最常见的就是每天做仰卧起坐,坚持下来也是有效果的。

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