小肚子赘肉应该怎么减掉?

醉死//溫柔鄉问

由于最近很少运动,每天就坐在电脑前,小肚上就长了一圈的赘肉,穿衣服都很难看,就想问下怎么减掉小肚上的赘肉。

减小肚子赘肉减肥

王喜萍

想要减去小肚上的赘肉可以多喝些乳酸菌饮品,因为乳酸菌可以促进肠道的蠕动,加速肠胃活动机能,清除肚里的废物。还有是食物里少加盐,由于摄入过量的盐分会增加淀粉质的活性,促进身体吸收淀粉,要想告别水肿,就要少食盐。每天饮用8杯水。另外,采取运动的方法,一:双腿夹住枕头,小腿和大腿成90度,双手放颈背,头部向下垂。二:全身拉直,身体微微向后倾,一次5秒,以10次为一组。

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