自从生完孩子后，我的小肚子上的肉就没有少过，虽然人不是很胖，但是小肚子上的肉就像是扣了一个小锅一样。请问，怎么可以减掉这里的肉呢？
大众养生网小编解答：
想要健康的减掉小肚子上的肉，首先要从两个方面入手，一是饮食，一是运动。在饮食上要注意多吃含粗纤维的食物，吃低脂、低盐、低热量的食物，多吃水果、青菜、瘦肉等，尤其要多吃菠菜、冬瓜、黄瓜、苹果等。运动减肥，要注意坚持运动，每天慢跑40分钟以上，快走1小时以上。每天做一些像仰卧起坐这样的运动，对消除肚子上的赘肉很有好处。 怎么才能减掉小肚子上的肉呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-04-23 15:50:18
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