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我的大腿很粗，很难看，我都不敢穿紧身的衣服，很喜欢裙子，可是也不敢穿，一直想要减肥，想知道瘦大腿健身操要怎么做呢？
瘦大腿的方法有很多。你可以模糊单腿举立，开始动作，躺在地上，膝盖弯曲，两腿放在地上放平，慢慢的抬起右腿，收紧腹部，让右膝盖弯向胸口，两手合握住大腿背后，结束的动作是，这次的动作是单腿造成，所以动作幅度一定要小一些，左手踏在地板上，夹紧臀部，让上半身离开地面，然后放下身体，重复一次，这样就可以起到很好的效果，每天都坚持做这个动作，坚持一个月下来，瘦腿的效果特别的明显。
答 改变体型是很多女性在生产后最关注的事情，但是孕妇生产后应该多注意身体营养的补充，因为分娩对女性的身体影响很大，各个系统都因为妊娠有所改变，并且这种改变不是短期能恢复过来的，同时减肥会减少孕妇营养能量摄入，对婴儿生长也不好。想要减肥，最好是通过参加体育活动来改变，通过锻炼来促进脂肪的燃烧，这种减肥方法是最健康的，不但可以瘦身还可以增强体质。
答 这片废墟问#我的大腿和臀部很粗，穿紧身衣非常难看，看着别人苗条的身材我羡慕极了，怎么样能让我的大腿和臀部快速的瘦下来呢？ 大众养生网小编解答： 要想减肥，最好的办法就是运动，因为最健康，可以跳绳，长跑等。我这里有一个小体操可以与你分享。采用立正的姿势，让一条腿轻压在另一条腿的内侧面，最少维持十秒钟，然后换腿，如此反复，就可以起到瘦腿瘦屁股的效果。而且方便，随时随地都可以做。在进行健身锻炼，运动减....
答 要想减掉腿上的肉，需要长期的坚持，如果只是两天打渔三天晒网是不可能有效果的，在躺着的时候，可以把双腿伸高，手撑在地上，双腿有力地张开，动作要慢，每天做半个小时，站着的时候也可以瘦腿，把一条腿伸平，最好和地面平放，坚持后换另一条腿，每天坚持做这两个动作就能很快减掉大腿肚，不要一直坐着，会使腿部堆积脂肪，使腿变粗。
答 跟着感觉走问#我每次买裤子的时候都感觉找不到完全合适的，都是因为我的大腿部位太粗了。我现在特别想让大腿瘦下来，可是怎么做才会瘦呢？ 大众养生网小编解答： 虽然针对于某个部位减肥，很难才会收到明显的效果，但是也不是没有可能的。如果想要瘦掉大腿部位，就要加强该部位脂肪和热量的消耗，同时要多增加运动量，最好是通过有氧运动如慢跑等，使腿部的肌肉变得更加紧致，这样就会使腿部显得瘦一点。平时在膳食中要多吃有....
答 想要减掉大腿上的肉可以在上楼梯的时候抬起脚跟走路，这样可以让腿部承担一定的重量，可以很好的消除大腿上的赘肉。坐在椅子上时，用力地将自己的小腿压在上面，数到八后再换另一条腿，反复做这个动作，但要记住呼吸不要停止，这样能很好地锻炼大腿的线条感觉，对瘦身是很有好处的，可以多做几次。
答 闷骚的骚年灬问#我一直都觉得自己的大腿太粗了，真的是很影响身材的美观。我试了很多方法都没有减掉，怎么做才能够帮助大腿减肥呢？ 大众养生网小编解答： 在减肥时需要长期坚持，不能中途选择放弃，否则就只能以失败告终。如果想要减掉大腿，就要选择科学有效的方式来实现，尤其要注意不要随意服用广告的一些减肥药物，避免产生腹泻腹痛等不良症状的发生，影响到身体得健康。在减肥时要加强腿部的运动强度，消耗脂肪和热量可....