如何快速瘦大腿肚?
金昌盛
要想减掉腿上的肉,需要长期的坚持,如果只是两天打渔三天晒网是不可能有效果的,在躺着的时候,可以把双腿伸高,手撑在地上,双腿有力地张开,动作要慢,每天做半个小时,站着的时候也可以瘦腿,把一条腿伸平,最好和地面平放,坚持后换另一条腿,每天坚持做这两个动作就能很快减掉大腿肚,不要一直坐着,会使腿部堆积脂肪,使腿变粗。
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