用什么方法瘦大腿最快最有效呢？
王喜萍
要想快速瘦大腿，可以做很多运动来达到这个目的，但是关键是要坚持每天都做。首先，每天坚持慢跑或快走超过一小时。有条件的话，可以每天跑一次梯级，五十级的大长梯每天十趟，或者十层楼上下五次以上。饭后吃完饭后半小时内不要坐着，半小时后再做100次以上的下蹲和起立，晚上睡觉前空中蹬二百转，按摩大腿十分钟，坚持下去，很快就可以瘦下来。
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