怎样可以让大腿瘦下来?
白永明
大腿瘦不是一件容易的事,需要很大的毅力。如果想在短时间内快速达到很好的瘦腿效果,建议配合全身减脂,即限制每日热量的摄入,并配合一定量的全身减脂运动,例如慢跑、游泳、单车等。在这些运动的基础上再有针对性地增加一些大腿肌肉群的运动量,每天晚上睡觉前仰卧在床上做一些空中蹬车的运动,或者每天做一些下蹲运动和高抬腿运动,坚持下去很快就会有效果。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
从你“胸”就可以看出生男女——这真是准!
中国很多人都有一个传统的方法就是看孕妇的肚子。有这么一种说法:如果孕妇的肚子是尖的,那么怀的就是男孩;如果孕妇的肚子是扁圆的,那么怀的就是女
-
多戴避孕套能防早泄,真的假的?
很多男性都为自己患上早泄苦恼不已,因为这是一种比较难治的男科疾病。注意一些日常生活细节也可以助你早日摆脱早泄,看看具体要从哪几方面注意吧。
-
男人最怕别人说他这些话
一次群聊,某女性朋友吐槽自己身边的朋友胆子小,见到个壁虎都大惊小怪,而她自诩除了鬼之外,男人怕的她都不怕,习惯和人抬杠的我当时就想反驳,想说
-
你以为的健康,竟错到如此离谱!
一、死亡,是食物造成的 被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言:“死亡,是
-
纷纷扰扰的黑豆,不能不说的故事,不能不知的你。
随着生活节奏的加快,现代人工作压力逐步大,易出现体虚乏力的状况,养生也逐步成为一个关注度非常高的话题。要想增强活力和精力,按照
相关问答
更多>-
男生怎样可以快速瘦大腿呢?
答 隐身算个鸟问#我是一名二十多岁的男生,体型不算太胖,但是不知道为什么大腿粗得比较明显,有没有什么办法能让大腿细一点呢? 大众养生网小编解答:如果你总体上并不胖
-
怎样瘦大腿最快最有效呢?
答 永恒╱总成空问#我妹妹是个比较重的女孩子,而且尤其是她的大腿上面的赘肉特别多,我们看着也挺担心的,怎样瘦大腿最快最有效呢? 大众养生网小编解答:大腿比较胖的朋
-
怎样瘦大腿内侧快一些呢?
答 首先,双脚完全打开并站直,上身保持直立,用膝盖用力将身体伸直到地板上,将全身的力量集中在地板上,用力将双手垂向身体两侧。收缩小腹,以蹲马步的形式,用左手用力从大
-
男人怎么瘦大腿快呢?
答 " 建议在上楼梯的时候最好抬着脚跟走路,这样脚部就可以很好的承担起身体的体重,大腿内侧和臀部的赘肉也可以很好的减少。平时在看电视的时候找一张椅子,坐在椅子上面,
-
怎样可以快速瘦大腿呢?
答 三分的热度问#这两天不知道怎么回事大腿上面的肉特别的多,以前也没有那么胖的,我也挺烦的,不知道怎么减,怎样可以快速瘦大腿呢? 大众养生网小编解答:平时要改变自
-
大腿怎么减快一些?
答 " 把自己的腿高抬起来,将自己的大腿和地面平行,然后在抬腿的时候把自己的上半身保持直立的状态,这时候向上抬腿的时候一定要用力的抬,不能慢慢的抬,每天坚持抬腿一百
相关文章
更多>- 1. 怎么瘦大腿小腿和肚子上的肉?
- 2. 如何快速的使大腿臀部变瘦呢?
- 3. 大腿内侧的肉应该要怎么瘦?
- 4. 如何快速瘦大腿肚?
- 5. 想瘦大腿的话应该怎么瘦下来呢?
- 6. 大腿应该怎么瘦呢?
- 7. 怎么瘦大腿根?如何减掉?
- 8. 怎样才能瘦大腿?如何减?
- 9. 怎样才能让大腿变瘦呢?
- 10. 什么方法可以瘦大腿?怎么减?
为你推荐
更多>- 1. 神奇中医气功减肥法 各大部位全消脂
- 2. 病榻之上饮食有禁忌 食疗关键要平衡
- 3. 老年人运动养生有五戒
- 4. 男人更年期运动保健的5要5不要
- 5. [保养]肌肤暗沉有干纹 4步有氧运动有效去除(组图)
- 6. 女性更年期年龄一般在多大
- 7. 心脑血管病的老年人饮食
- 8. 【健康养生:女性养生补血食疗】
营养师问答
更多>- 1. 鹿茸能不能直接吃
- 2. 鹿茸可以直接泡水喝吗
- 3. 什么季节吃鹿茸效果好
- 4. 鱿鱼的头可以吃吗
- 5. 香菜是发物吗
- 6. 草莓的营养价值很高,但是,由纯天然应季的,有暖棚种植的,请问如何鉴别呢?
- 7. 深蹲起能瘦腿吗?有没有好的瘦腿的方法呢?
- 8. 吃香菜炒鸡蛋可以丰胸吗