怎样瘦大腿瘦肚子有效的呢?

fengyuanyuan20
2015-11-15 14:39:10
瘦大腿比较困难,但是为了让人有一个好的身材,建议每天晚上睡觉前可以做倒立,这样可以帮助减少腿部的赘肉,但是需要长期坚持。但是早上要注意慢跑,但是要控制好跑步的量,如果跑得太多,会使腿部肌肉僵硬,这样就更难瘦腿了。可以选择一些有氧运动方式,做仰卧起坐、原地慢跑、游泳等多种运动,不要有过大的运动量,这样对身体不好。

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