少吃饭真的能够减肥吗？

我最近的一段时间不知道是怎么回事，就突然发胖很多，整个人都觉得很不舒服的，穿衣服都变得很紧身了，很不好看，想要减肥，不知道少吃饭能不能减肥？

少吃饭是可以减肥，少吃饭就可以防止脂肪堆积，是可以减少体重的，但是通过节食的方法来减肥的话，效果是很不好的，这样容易导致身体出现不舒服的现象，而且容易反弹，如果一段时间不吃饭的话，身体会变差，天又开始吃饭的话，这样是很容易导致更加肥胖的现象，所以一般情况下不建议采用这种方法来瘦身，瘦身最好的方法还是通过运动来减肥，每天坚持锻炼身体，这样对身体好，可以提高免疫能力，而且还可以达到瘦身的效果，对于身体来说是特别的好，，所以建议通过运动来减肥。