不吃晚饭一个月可以瘦多少？

我从小就有点胖，而且怎么减肥效果都不明显，我听说晚上不吃饭可以帮助减肥，所以我就想着只吃早饭和午饭，不吃晚饭一个月能瘦多少

减肥也要照顾好你自己的身体情况，不吃晚饭会让你的胃受不了，其实你可以吃点低热量的东西，比如酸奶、薏仁粉等等可以帮助减肥的食物，中午也可以稍微少吃一点，可是绝对不能不吃东西，你吃的东西一定要是那种青菜，苦瓜这样的蔬菜，还有鸡蛋果、香蕉这样的水果。平时可以在几啊准备还芦荟茶还有绿茶，不要喝外面卖的那种碳酸饮料。有时间做一点对减肥有帮助的运动。