如果少吃饭多吃菜的话能够减肥么?

fengyuanyuan35
2015-06-13 13:22:48
≮就這樣散了≯问#

我觉得自己一直以来都挺胖的,最近想说要减肥,但是减肥的话自己又不能完全节食,节食的话对身体的影响很大,所以少吃饭多吃菜可以么。

大众养生网小编解答:

减肥是需要一套科学的方法来进行的,不仅要注意饮食问题,也要注意运动,运动是很有效的减肥方法,可以促进排汗和消化。减肥的过程中要注意避免暴饮暴食,你多吃菜少吃饭是有一定的辅助作用的。但是多吃菜也要讲究你吃的是什么菜,吃的菜的类型也要搭配好。减肥是一个循序渐进的过程,不可以太急于求成,自己坚持的时间久了的话,减肥的效果就一定会出来的。


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