因为拿出去年的衣服穿，才发现我胖了许多，下定决心晚上不吃饭开始减肥，请问这样的减肥方法，一个月可以减几斤呢？
大众养生网小编解答：
一个月晚上不吃饭减肥，也是因人而异的，每个人的情况都不一样，有的只能减一两斤，有的可以减四五斤。不过这种减肥方式是不提倡的，因为会危害身体健康。最好的减肥方法是每天坚持锻炼，采用运动减肥的方法，再加上饮食调理，可以在晚餐的时候，吃一些低热量的食物，黄瓜、苹果等，而且晚上八点以后不要再吃东西了，这样才是最健康的减肥方法。 每天晚上不吃饭一个月能减多少斤呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-04-20 15:52:30
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