晚上不吃饭喝酸奶会肥胖吗？

我最近一段时间一直在减肥，有时候都会节食，现在晚上都不吃饭了，我现在喝酸奶，可是感觉体重都变得更重了，想知道晚上不吃饭喝酸奶会肥胖吗？

晚上不吃饭喝酸奶是可以减肥的，喝酸奶是可以促进肠胃的蠕动，帮助身体的消化，是一种很好的助消化食物，晚上不吃饭喝酸奶减肥的效果是挺明显的，但是很容易反弹，所以一般情况下建议节食减肥，减肥最好的方法是进行运动，每天坚持运动，然后合理的控制饮食，这样才是最好的减肥方法。晚上睡觉之前喝一杯酸奶，是可以起到很好的瘦身效果。但是这个是一定要长期坚持下来才会有效果。