睡前不能吃的食物有哪些呢？

我每天晚上都要吃晚饭，所以最近有点发胖了，但是我也存在着消化肠道的问题，我的老公说晚上睡觉之前有些东西是不可以吃的，所以我想知道，到底哪些食物是不可以吃的呢？

晚上睡觉前不能吃的食物是高热量高脂肪的食品，比如巧克力，蛋糕等食物，这些特别容易发胖，而且还会影响睡眠质量。而且晚上尽量少吃点零食，零食也含有高脂肪高热量，特别是里面的物质对于身体没有帮助，几乎是没有营养价值的。晚上一些难以消化的东西也不要吃，否则会增加肠道压力，影响一天的新陈代谢，尽量是多吃点蔬菜水果类的东西，但是建议不要吃苹果，比较难以消化。