睡前吃饭对于身体好吗?

fengyuanyuan29
2015-12-13 17:32:50
那些、小感动问#

我的工作都是非常的繁忙的,然后总是需要进行加班,吃饭的时间都是在睡前,总是吃完饭就直接的睡了。那么睡前吃饭这个好吗?

大众养生网小编解答:

睡前一到两小时之内,最好不要吃饭,活着进食其他不易消化的食物。如果睡前吃饭,身体就要给肠胃供给更多的血液去消化食物,这样供给大脑的血液就会相应减少,有可能导致大脑活跃,会影响整晚的睡眠;而且晚上是身体进行休息的时间,如果再给身体增加负担,肠胃可能会消化不了,使食物积聚,导致消化不良,长期如此使肚腩变得肥大,更严重的可能会引起肠胃疾病,使肠胃功能减弱。

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