不吃晚饭跑步能帮助减肥吗？

夏天马上就要来了，我想要快点减肥以后夏天可以穿漂亮的裙子，所以现在每天都跑步，也不吃晚饭，想问不吃晚饭跑步能减肥吗？

跑步是可以减肥的，当然也要搭配一定的饮食，对于一日三餐的要求，主要就是早晨要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少。晚上吃少的标准其实就是不饿就行，晚餐不吃对身体是没有影响的，所以如果想要减肥的话，晚上是可以不吃或者少吃的，特别是在跑步的时候，可以先跑步之后，再吃一点水果，跑步的同时，晚餐是可以只设定水果的，这样的热量就已经足够了，晚餐是不需要吃太多的。