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我的一个好朋友，他之前和我说她瘦了6斤，主要是晚上没有吃晚饭，我也想要减肥，想要采取他的方法，晚上不吃饭能够减肥的吗？
不吃晚饭肯定能减肥的，但是这样是会伤害到肠胃，平时晚饭还是要吃的，尽量保持一日三餐正常，但是晚上最好少吃点，喝点粥就可以了，清淡的食物不会导致发胖的。早饭尽量吃点含有蛋白质的食物，补充身体内营养，中午饭主要是以吃饱为主，油腻的东西少吃点，尤其是肥肉，晚餐喝点水果或者粥类流质的食物。再配合平时的运动，需要长期坚持跑步，这样是能够有效减肥的，同时不要有太大的心理负担。
答 笔上粘着他的血问#我是个体重比较胖的一个女生，一直都特别想要减肥，我妈妈说如果我晚上不吃晚饭的话就会瘦的，不吃晚饭会瘦吗？ 大众养生网小编解答： 一般来说晚上不吃饭是有很好的瘦身效果的，但是还是建议减肥者多少吃一些食物，可以少吃一些，但必须吃饭。如果每天晚上都不吃饭虽然有很好的瘦身效果，但是很容易造成胃痛的，而且即便是瘦了下来也是很容易反弹的。晚上可以吃上一两口食物，但是一定要注意不要吃甜食....
答 丅１站丶幸福问#我是煤矿工人，因为是上夜班的，我通常中午吃得非常饱，然后去采煤之后，要一直上班到第二天早上，这样晚饭就不吃了。请问一下，晚饭不吃可以吗，这有什么影响？ 大众养生网小编解答： 晚饭不吃这断然是不科学的。对自己的身体也是不益的。我们对于不吃晚饭的影响，说严重了，胃癌的结果也并不稀奇，大家在晚饭到第二天的早餐间隔十几个小时，胃功能就会下降，所以一定要认真去吃晚饭。这样才会让自己的胃功能....
答 ≮最長的電影≯问#最近一直在减肥，从网上看了很多减肥方法，觉得还是从饮食上克制比较好，于是晚上不吃晚饭，坚持了一段时间了，也有一定的效果，但是，不吃晚饭好吗？ 大众养生网小编解答： 晚饭是我们一日三餐中的最后一顿，许多人呢为了减肥都不吃晚饭，古人云，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，晚饭一定要少吃，对于我们的心，胃都有非常的好处，但对于减肥的人来说，我们可以少吃，但如果不吃的话，我们的胃也很难....
答 爱生活爱他问#我闺蜜特别爱美，最近又新交了男朋友，但是因为时常约会吃东西，发现自己体重长了不少。这两天就闹着晚上要不吃晚饭，好减肥。请问不吃晚饭可以吗，有什么影响或是副作用吗？ 大众养生网小编解答： 人的一天三顿饭是有科学依据的，早中晚三餐各自有各自的作用，晚饭是一天中最无足轻重，但是也得吃，可以少吃，和吃一些易消化的食物，但是不能不吃，晚餐不宜大吃，应多吃蔬菜水果，因为夜晚我们一般不怎么运动，....
答 人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，因此是最好不要使用节食的方法来进行减肥，如果想要成功的减肥的话，是要使用正确的方法的，如果方法不当的话，是会导致减肥失败，甚至是反弹的现象。晚饭对于人体是非常重要的，如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。
答 女儿渐渐长大了，爱美之心越来越严重。本来她就不是很胖，标准的身材。可她整天吵着说自己太胖了，要减肥。减肥也就算了，我说让她经常出去运动运动合再加上合理的饮食，就不会增肥的。但是她就是不听，老是不吃晚饭，我一说，她就问我，不吃晚饭不就是胃缩小点，能有什么危害，我也说不出为什么？谁帮我劝劝我的女儿？我真的害怕会影响她的正常生长。 你好！不吃晚饭的危害真的很大，不但不....