这几次来月经没有怎么注意饮食，总是会出现些不舒服，有时候头晕，上次就是一直肚子痛。经期适合吃什么菜呢？
大众养生网小编解答：
女性在月经期间多吃营养丰富、种类多、热量高的蔬菜，基本上大多数水果和蔬菜都是可以吃的，白菜、芹菜、菠菜、木耳、鸡鸭肉、蛋类、动物肝脏、鱼等含有大量的铁元素，对女性经期补血、增加营养很有帮助。也可以多吃些红枣，补中益气。经期一定不要吃生冷的食物，以及辛辣刺激性的东西，以免引起经期各种不舒服。 经期适合吃什么菜呢？
- fengyuanyuan39
- 2015-05-28 15:08:37
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小编解答
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月经过后吃什么好一些？
答 月经后不宜马上吃补血食物，建议在月经后两天再吃，以防出现经期反复出现的情况，可以多吃一些菠菜，因为菠菜中的铁含量比较丰富，而且是需要多吃一些红枣花生之类的食物，这样补血的效果会更好，红枣可以直接吃或者煮一些粥里面放一些红枣，早上的时候吃一些粥效果更好，可以起到暖胃补血的作用，也可以保持一个良好的生活作息习惯。
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月经期间大量的吃东西不会胖吗？
答 女性在生理期期间，身体的正常的新陈代谢会变得缓慢，虽然说身体在排除大量的经血，但是如果在生理期期间暴饮暴食，吃大量的热量比较高的饮食，摄入了过多的热量，而热量却没有被消耗掉，反而被大量的囤积在身体中，所以还是会导致身材变胖的，因此还是建议在生理期期间不要暴饮暴食了，身体中流失的铁比较多了，可以多吃一些含铁比较丰富的食物比如说动物肝脏。
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月经期间忌吃什么啊？
答 女性每月总会有特殊的一段时间，但是在这一个时期要特别的注意饮食和生活方面，在月经期间女性是不可以吃很辣的食物，也不可以吃冰冷的食物，例如火锅，所以说为了不增加自己的痛苦，还是要少忍耐一下的，此外像冰激凌，西红柿，西瓜，梨等凉性的食物在这个特殊的时期还是少吃一点好的，不然引起痛经就会很痛苦了，所以饮食要特别注意才好。
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女性在经期的时候能吃小番茄吗？
答 患者不用担心在月经的时候是可以吃小番茄，不仅不会对身体有任何的危害还可以缓解女性出现的痛经症状。女性在月经期间会出现身体虚弱、缺血的现象而且精神也会比较的差，小番茄里面含有非常丰富的维生素对缓解上述症状有很好的作用。但是也需要提醒的是月经期间不能吃冷藏或者是冷冻过后的小番茄，因为月经期间女性身体是很敏感的，任何生冷刺激的食物都是不能吃的。
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经期喝玫瑰花茶对身体好吗？
答 天下第一刀问#每次来月经的时候我的肚子就痛的要死，每次都不能好好上班都要请假，很多同事看我这样都在推荐我喝玫瑰花茶，请问来月经的时候可以喝玫瑰花茶吗？ 大众养生网小编解答： 痛经对女性不论是身体还是心理都会产生非常不利的影响，在饮食方面会有非常多的禁忌但是患者放心经期是可以喝花茶的，一般花茶属于温性的食物对缓解女性月经期间出现的痛经现象有很好的作用。而玫瑰花茶不仅可以缓解女性出现的痛经还可以改善....
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来月经的时候喝红茶好吗？
答 红茶是养气补血非常好的茶类患者放心在经期是可以正常食用的，通常女性在月经期间会表现出明显的体虚弱在饮食上要很注意，红茶是补血的功效是很大的而且属于温性的茶类是可以喝的，月经期间的女新不能吃冷藏或者是冷冻之后的食物，冰淇淋、碳酸饮料都是不可以食用的，这几天最好是以喝温热的开水为主，尽量不要碰过多冰凉的食物此外也要注意自己的睡眠时间。