月经期吃什么帮助排毒?

每到月经期都感觉自己的皮肤好差，听说在月经期间可以通过饮食来帮助皮肤排毒养颜，不知道吃什么东西有这种效果呢?

很多女性在月经期间身体会出现不适的症状，而且大多数女性会忽视生活护理，其实对于喜欢美容养颜的女性来说，在月经期间只要能够合理的饮食，是可以帮助她们排毒养颜的，那么月经期间女性吃哪些食物能够排毒呢？可以多吃一些能够开胃促进消化的食物，比如说红枣粥，面条，它们能促进排便；除此之外，月经期间还可以多吃一些水果和蔬菜，同时也需要多饮水。