腿太细了怎样让大腿变粗？
- 剪影
- 2015-05-01 22:53:17
健康头条
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小编解答
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腿太细了可不可以使腿变粗一点？
答 你继续暧昧问#现在是个以瘦为美的时代，很多人为了减肥想尽各种办法，再瘦都觉得不够，其实太瘦了也不好，我腿太细了，平常都不敢露出来，有没有办法可以腿部增肥的？ 大众养生网小编解答：腿太细一个是因为太瘦而没有肉，另一个是因为骨骼太小而天生。你可以选择全身性增肥，多吃些含脂肪的东西，比如全脂牛奶，容易吸收。坚果类的东西一般也比较容易发胖，像松子，夏威夷果，脂肪含量还是相当高的。吃完高脂肪食物后要减少运....
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跑步会让腿变粗吗？
答 有點神經質问#我现在天天在减肥今天在跑步机上进行慢跑感觉自己的小腿有点粗了，而且硬邦邦的，请问是不是小腿上长了肌肉，跑步脚会变粗吗？ 大众养生网小编解答： 谁跑步来说肯定是会锻炼到自己的小腿上面反而会出现长肌肉的情况，向患者这样天天都在慢跑，但是没有做到适合的放松，很容易就会长肌肉，建议患者在平时小腿锻炼之后，适当的按摩小腿放松放松肌肉，这个时候小腿很疲劳，所以就会有一种紧绷的感觉，避免小腿变粗....
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跳绳会不会让腿变粗，如何缓解呢？
答 跳绳是不会引起腿部变粗，而且跳绳有助于身体锻炼，提高身体免疫能力，特别是能够帮助人体长高，一些伴有不长高的孩子的情况，需要多进行跳绳。大量的运动是会导致腿部肌肉化的情况，之后就是引起的变粗的现象。平时想要瘦腿的话，需要进行一些有氧运动，比如，爬山，游泳，骑单车等多种方式，特别是晚上睡觉之前可以对于退步腾空，或者是采取倒立的方式，有助于缓解腿部赘肉。
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跑步会不会把腿跑粗啊？
答 一季、又一寂问#听有一部分人讲，跑步会使腿变粗。导致我都不敢去锻炼去跑步了，但是还是很想每天都跑步运动，跑步到底会不会使腿变粗啊？ 大众养生网小编解答：跑步分为快跑和慢跑，长期高强度的快跑会使你的腿部快速形成肌肉，使腿部看起来更胖，但一旦你降低强度或停止训练，腿部肌肉就会逐渐消失，这时你看起来会比以前瘦得多，在跑步过程中会出很多汗，所以这整个过程就是燃烧脂肪的过程，这样不但不会使小腿变胖，而且会....
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跑步会不会使腿变粗啊？
答 爱恨一瞬间问#过了一个寒假体重增加了十多斤，作为一个吃货不想通过节食来瘦身，想通过锻炼的方法，但是朋友告诉我跑步不可以，跑步真的会让小腿变胖么？ 大众养生网小编解答： 跑步分为快跑和慢跑，长期高强度的训练快跑会是你的腿部快速形成肌肉，这样腿部看起来是变胖了，但是一旦你降低训练强度或是停止训练，这样腿部肌肉会逐渐消失，这时你看起来会比之前瘦好多，跑步过程中会出大量的汗，所以这整个过程就是燃烧脂肪的....
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骑车腿会不会变粗呢？
答 那伤、依旧痛问#我是一个比较注意自己体型的人，我有一个爱好就是骑车，但是最近我有些忧虑，我想咨询一下，骑车腿会不会变粗呢？ 大众养生网小编解答：这是不可能的坚持经常骑车只会减少你小腿上多余的肢肪，让你的小腿变得更细、更有力、更漂亮。大家都知道世界环法自行车赛，显然骑自行车对身体有好处，说减脂骑车：以中等速度骑车，一般要连续骑行40分钟以上，注意呼吸，对减脂很有效果。骑车时腿部用力，这时大腿小腿肌....