慢跑会引起小腿变粗吗

因为今年不知道是什么原因引起的，导致身体一直都不是很好，总是喜欢感冒，自身的精神状态也不是很好，因此朋友建议我来慢跑。

一些人都认为慢跑只是简单的跑步，其实这是一种对于慢跑不正确的认识，在慢跑的时候只有注意一定的慢跑规则才能对于减肥，增强体质，还有不会导致小腿变粗等其他不良症状的产生，因此在进行跑步前，最好是提前补充身体内需要的水分，同时不能在吃饭后就来立即的进行慢跑，在慢跑后的调理运动是防止小腿肌肉产生的关键，一定要使用半个小时来缓解自身的状况。