夏天比较热，所以晚上吃饭一般都比较玩，经常和朋友在外边吃夜宵，吃的量也不是很大，这样子会不会增加脂肪，晚上吃夜宵会长胖吗？
大众养生网小编解答：
晚上吃夜宵当然会长胖了，因为晚上在摄入能量以后，基本上活动量很小了，摄入的能量消耗不了，长期这样子，会积累脂肪，导致肥胖的，不止是容易发胖，而且还容易引起各类疾病，比如脂肪肝，结石等，这些都是因为晚上的代谢比较满了，吸收的东西消化不了，就容易造成疾病，所以建议在晚上8点以后就不要在进食了，如果是吃夜宵了，最好活动半个小时以后在进行睡眠。
晚上吃夜宵的话会长胖吗？
- 那年今日
- 2015-04-30 19:10:22
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