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我现在胃口特别的好每天三餐都会吃好多的东西，而且还会吃宵夜，这几天每天都往外面跑，我又很担心长胖，请问夜宵一般吃什么食物会比较容易长胖？
任何夜宵对健康都会不利，夜宵由于食用的时间晚会造成肠胃的负担，而夜间是人体排毒的最佳时间如果此时肠胃负担过重容易造成消化不良，不仅肚子容易胀气造成虚胖的情况，而且也会造成健康的不利的影响。如果患者由于饥饿过度而想吃食物，最好以蔬菜瓜果这类无油无脂肪的高纤维食物为主。每天晚上十点之后最好不要吃食物，否则容易对肠胃造成负担，平时可以少食多餐。
答 芯痛,谁会疼问#加夜班的时候，同事们常常说要吃点夜宵，也有说吃宵夜的，宵夜和夜宵一样吗？我很疑惑，谁知道夜宵和宵夜的区别是什么呢？ 大众养生网小编解答： 其实夜宵和宵夜是一回事，没有什么明显区别，宵夜这种说法是从南方城市传过来的，大多数宵夜指的都是晚饭时间以后吃的东西，一般从八点多算起直到凌晨，吃的东西都被称作宵夜。许多饭店、茶坊、酒店都有宵夜，宵夜的品种也很丰富，从高档到低档，价格不同，品质也....
答 不惊也不扰问#朋友每次一起吃夜宵都是去一些大排档，什么油焖大虾啊、花甲啊、火锅啊，太油腻了的食物，吃完回家肚子也不舒服，想问夜宵吃什么比较好？ 大众养生网小编解答： 吃宵夜是不太健康的生活习惯，睡觉前吃的太多，会造成胃部的负担，胃动力不足就会消化不良，出现腹胀胃疼等。而且吃得太油腻的食物，还会使血脂升高，刺激胰岛素的分泌等，长期的这样，就会诱发高血压和糖尿病等。所以建议晚上不要吃宵夜或者少吃。吃....
答 落花无相依问#我很爱吃夜宵，特别是兄弟几个聚在一起的时候就是去烧烤摊喝啤酒，但是每次吃完回家都三点了还睡不着，想问夜宵吃什么东西最好？ 大众养生网小编解答： 吃夜宵最好要吃口味清淡一点，而且容易消化的食物。可以以面食为主，比如白粥、拉面、饺子等。尽量少吃辛辣的食物，如烧烤、火锅等。这些高盐高热量的食物，会刺激胃酸的分泌，引起胃疼。而且长期吃这些食物，会增加糖尿病的风险。建议夜宵还可以多吃水果蔬菜....
答 活出来气质！问#每次周末的时候朋友在一起聊天就会约着去吃宵夜，每次我们都是吃烧烤啊或者火锅之类的，晚上吃太饱回去又睡不着，想问夜宵吃什么食物比较好？ 大众养生网小编解答： 宵夜要少吃，晚上建议一般不要吃宵夜。因为宵夜吃的太饱，或者吃了太多高热量的食物，会引起胃部的不消化，失眠睡不着。但是如果晚上饿了非要吃宵夜的话，建议还是吃一些比较容易消化的食物，比如面条、饺子、馄饨等，还可以搭配一些清淡的食物....
答 失去、你的脸问#我是广州人，所以一直有吃晚茶宵夜的习惯，但是现在晚上吃宵夜又不想出去太冷了，想问自己在家吃夜宵做什么好？ 大众养生网小编解答： 晚上吃宵夜口味要清淡一点比较好，可以喝白粥、面条，或者水果沙拉以及牛奶等比较合适。晚上睡觉前不建议吃太多的食物，如果吃了太多的食物，而且高脂肪，高热量，还会引起血脂升高。长期吃宵夜，还会刺激胰岛，存在诱发糖尿病的可能性。晚上宵夜可以以一些容易消化的食物为....
答 吃夜宵有很多的危害。可以说这是一个坏习惯，要尽可能的改掉这个毛病，爱吃夜宵的人80%都属于肥胖的人，不仅会导致人体会发胖，而且还会导致很多的疾病，比如尿结石，进食以后就很快的休息了，进入体内的钙物质没有办法排出体外，长期过量的积累造成尿结石。还有可能会导致脂肪肝或者是胆固醇增高，这些原因都是因为人体晚上不在活动，代谢比较慢，吸收进去的没有办法消耗掉，所以就导致这些疾病了，尽可能的晚上不要吃夜宵。