经常吃夜宵会长胖吗

最近晚上总是管不住自己的嘴，经常吃夜宵,我是一个女孩子，朋友说经常吃夜宵是会长胖的，请问这是真的吗？

吃夜宵是很多人都有的习惯，尤其是一些上班族尤为多见，晚上经常加班回家的时候饿了就吃点夜宵来填饱肚子，吃完接着上床睡觉，这种习惯是极其不好的。一般晚上九点之后就不太建议大家进食，不仅会出现您所说的长胖问题，不能被消化的脂肪大量堆积，而且会增加胃肠道的负担，胃内食物消化不了可能导致人晚上睡不好。另外经常吃夜宵的人久而久之会诱发高血压，高血脂，尿路结石等一系列病变。