吃夜宵会有什么好处?

雨打芭蕉残问

今年已经15岁了平时的时候特别喜欢吃一些宵夜,请问吃宵夜会有什么样的好处,吃宵夜对身体会不会有什么不好的坏处?

夜宵营养价值益处

薛庆鑫

在睡觉之前吃夜宵会不利于我们平时在消化,还会增加我们肠胃的负担,同时又会增加食物在肠胃内的停留时间,对我们的胃壁引起很严重的损伤,还有可能会导致出现反流性的食管炎,所以我们建议最好是在晚上不要吃夜宵,建议最好要早点睡觉规律自己的饮食,不要吃完夜宵之后就睡觉,如果不是经常的上夜班最好还是不要经常的吃夜宵,这样会破坏肠胃道的正常的消化规律。

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