晚上饿了吃什么可以不长胖？

老公从没结婚之前都有爱吃宵夜的习惯，但是现在结婚了，而且已经越来越发福，不给他吃宵夜又说饿，那么晚上饿吃什么不发胖呀？

其实很多人都有吃宵夜的习惯，之所以不提倡吃宵夜，主要是因为准备睡觉之前，人体的消化功能就会减退，所以吃的宵夜也难消化，就会给肠胃带来很大的负担，而且也容易让人长胖，影响睡眠，饿了一定要吃，那么就尽量选择那些热量低的食物，比如书冬瓜，丝瓜、韭菜还有一些新鲜的水果，但是要注意，在睡觉之前的一个小时，还是尽量不要吃东西比较好。