只要有人睡不着，周围的环境非常的安静，也是睡不着，别人睡着之后那我马上睡去，请问是不是心理方面有问题？怎样才能够快速的睡着，
大众养生网小编解答：
治疗方面主要是以调养作为主要的治疗，药物的辅助作用，首先我们一定要坚持每天晨起，慢跑好好的锻炼十五分钟左右，增强我们的体质，要调整我们的思维方法大多数的失眠跟我们平时的情绪有很大的关系，所以最好一切都要顺其自然保持一个自然的心态，睡觉之前，我们可以洗一个热水澡，或者说是泡上半个小时左右的脚，听一听轻松愉快的音乐，养成一个比较规律的生活习惯。
怎样才能快速的睡着呢？
- fengyuanyuan21
- 2015-04-29 15:19:52
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中午需要如何才能快速入睡？
答 中午睡午觉对人的身体来说是一个比较重要的环节，通过午睡的时候可以有效的帮助恢复人体的机能和精力，让大脑的得到一个适当的休息，改善大脑血液流通的情况，但是一般来说，午睡的时间都不宜过久的，最好是不要超过半个小时，在午睡的时候一定要注意集中注意力，营造一个好的午睡的环境，让空间绝对的安静，同时保持一个好的睡姿也是可以有效的帮助快速入睡。
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有什么办法可以快速入睡的吗？
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怎样就可以很快的入睡？
答 通过所说的情况，不能够很快入睡的话有可能就是在睡觉的时候脑子里总是会出现各种各样的事情，导致打乱了正常的睡眠机制，所以不能够很好地入睡，这个时候必须要摒除各种杂乱的思想，让头脑保持安静，不能够被打扰，而且在睡觉的时候千万不要让大脑处于兴奋状态，人过于兴奋也很难睡着，而且工作的时候一定要劳逸结合不要过度的劳累。可以在睡觉之前做一些适当的放松运动，来提高睡眠速度。
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快速入睡有哪些好的方法？
答 不能够快速的入睡有可能就是因为晚上在睡觉的时候经常会想一些白天出现的东西，或者是因为这段时间精神比较紧张，导致晚上睡觉之前不能够很好地安定下来，所以在睡觉之前一定要有一个好的状态，不能够受到刺激或者是过度的兴奋，否则人是很难入睡的。可以在睡觉之前做一些简单的运动，来加快入睡时间和提高睡眠质量，还可以在睡觉的时候听一些休闲的音乐放松身体，保持一个良好平静的心情。
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怎样才能让婴儿快速的进入睡眠？
答 宝宝不能快速进入睡眠，也可能是由于缺乏微量元素所致，可以带宝宝去医院做个检查，如果检查发现缺锌和钙，需要给孩子吃一点葡萄糖酸锌，也可以吃一些甘草锌，都可以起到一定的作用，一般需要两到三个月，可以给孩子吃一些维生素d，平时也要给孩子一个良好的睡眠环境，不要再继续逗弄孩子了，养成一个睡眠习惯。