我平时的中午都是在公司吃饭，然后吃完之后直接的就是坐立了，那么开始出现了小肚子，那么中午吃什么才是不会长胖的啊？
大众养生网小编解答：
午餐是一天中比较丰盛的一餐，主要的是需要摄入过多的营养，因为一天中所需要的物质都在中午，所以这个时候需要多吃一些，不想增肥的，就是多吃一些菜类、虾肉、鱼肉、青菜、汤等，不要吃主食，如果怕饿就吃一点主食，主食多吃点米饭，少吃面食，饭后喝点绿茶红茶之类的茶水，有助于肠道脂肪的排出，这样就不会使身体发胖了。 中午吃什么才是不会长胖的啊？
- fengyuanyuan23
- 2015-04-27 14:00:23
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答 日子真甜蜜问#前段时间我晚上节食了2个多月，才瘦了几斤，后来就撑不住了，但是开始吃晚餐后，我就非常担心自己会发胖回去，请问一下，晚饭吃什么不会胖？ 大众养生网小编解答： 爱美的女孩都知道，晚饭的摄入量不宜过多。但是不吃也对身体是不益的。建议你可以多吃一些蔬菜水果，主食上一定要挑选低热量，容易产生饱腹感的，如红薯、燕麦，注意饭后散步。避免食物的堆积，都会让大家对于自己饮食搭配有一个正确的认识。同时....
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答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#最近这段时间不知道是因为原因导致的，每次吃饭的时候，都可以吃特别的多，但是因为现在长的虽然不胖，但是也不能算是胖，吃很多饭会不会胖？ 大众养生网小编解答： 健康的食物里面含有的热量是有限的，因此吃很多的饭一般是不会导致长胖的，但是如果长期过度的暴饮暴食会导致患者身材发福，同时吃完饭后不能立即的躺着或者坐着，会导致患者身体内的热量不能正常的进行分解，导致肥胖，良好的饮食和生活习惯....
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答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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