晚上吃什么菜是不会长胖的啊？

每天都是感觉自己又变胖了，所以很担心自己的身材走形，晚上的时候准备进行饮食减肥，那么吃什么菜才不增肥啊？

晚上这一顿由于很快的进行睡眠，所以身体的消化比较的慢速，很容易的囤积脂肪，所以晚上的时候饮食以清淡为主，多吃青菜，然后这些青菜可以选择水煮的，放一些盐就好，不要吃米饭以及面饭，还有不要吃面包，也就是不要吃主食，多喝一些果汁，酸奶之类的，适当的时候可以喝一些红酒，也是能够促进身体脂肪的燃烧的，而且有助于睡眠，睡觉之前不要喝水以免水肿。