有哪些零食吃了不会长胖？

我很喜欢吃零食可是我一吃零食就会长的体重，而且是非常胖的那种，我很担心自己的体重，我想请问在生活中有没有哪些零食是吃了不会长胖的？

经常吃零食肯定会出现肥胖的情况，在生活中零食主要以甜食、膨化食品、油炸食品为主，这些食物都是含有非常高的油脂和不营养的成分，患者在吃了以后肯定会有发胖的情况。患者如果想要吃了不胖，最好是多吃点水果和蔬菜类的食物，水果和蔬菜属于低脂、低热量的食物，可以天天都吃，尤其是在饭前吃水果，有助于饮食的消化对于患者的肠胃是非常有帮助的。