晚上吃什么饭不会胖啊？
薛庆鑫
减肥而节食是不可取的，一般来说晚饭要少吃一点。吃饭前最好是先喝一点粥或者水。吃饭只吃八分饱，是许多长寿者的养生秘方，对于时时不忘减肥的人，“八分饱”更是比计算卡路里更方便有效的法则，因为如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，在饮食方面要以清淡为主，要少吃一些肉。
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