晚饭吃什么不会胖,怎么控制体重

日子真甜蜜 问

前段时间我晚上节食了2个多月,才瘦了几斤,后来就撑不住了,但是开始吃晚餐后,我就非常担心自己会发胖回去,请问一下,晚饭吃什么不会胖?

晚饭减肥吃什么

白永明

爱美的女孩都知道,晚饭的摄入量不宜过多。但是不吃也对身体是不益的。建议你可以多吃一些蔬菜水果,主食上一定要挑选低热量,容易产生饱腹感的,如红薯、燕麦,注意饭后散步。避免食物的堆积,都会让大家对于自己饮食搭配有一个正确的认识。同时对于自己一些饮食习惯有一些基本的了解。这将会有利于身体健康,且不易发胖。纵然要爱美,但也要美的健康为要。

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