基本上每天晚上睡觉睡不好怎么办啊？
- fengyuanyuan7
- 2015-04-16 16:59:45
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小编解答
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晚上睡不好觉应该怎么办？
答 考虑可能是有一些神经衰弱的情况或者是植物神经调节紊乱引起的导致的，所以我们建议患者在睡前可以避免服用一些浓茶，酒精，刺激性的饮料，要注意自己的饮食，睡前可以适当的喝一些热牛奶有助于促进睡眠，要注意改善自己的睡眠的环境，这可以帮助减轻缓解大脑的兴奋状态，如果入睡困难的话，可以建议口服一些安神补脑液或者是维生素b来进行调理。
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孕妇睡不好觉应该怎么办？
答 这个情况多半是因为心火过旺，肝火过热还有一些精神紧张情绪引起的一种原发性的失眠，最重要的还是要调整平时的睡眠习惯，让自己恢复一种正常的生物节律，睡眠的时间跟每个人的体质还有生活习惯都有一些不一样的地方，睡眠时间变短的话，对人体来说不会有什么特别大的影响。但是考虑到是孕妇，所以我们平时的时候还是一定要注意睡眠的时间和睡眠的质量。
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宝宝睡不好觉是怎么回事呢？
答 宝宝会睡不好有以下几种原因，一是因为宝宝受到了惊吓，可能是宝宝突然听到了某种声音，或者为宝宝打针是宝宝受到惊吓，可以在食指处看到青筋突起。二是因为奶水不足，宝宝吃不饱，造成他难以入睡、哭闹，如果把手指放在宝宝的嘴边，宝宝有扭头张嘴寻觅的情况就表明宝宝饿了。三是因为宝宝缺钙了，一般缺钙的宝宝都会有头发比较稀疏，或者后脑勺上就没有头发的症状。
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睡不好觉是什么原因造成的呢？
答 晚上睡不好觉，有的人是因为年龄偏大，神经衰弱造成了睡眠质量不好。也有的人是因为晚上睡觉前太过于兴奋，造成大脑皮层的兴奋度迟迟不能平静，也会造成睡不着，或者睡着后一直在做梦的情况；也有的人是因为工作紧张，生活压力大，致使晚上难以入睡；还有的人是因为心胸比较的狭窄，有一点小事，就会在脑海中翻来覆去的想，所以就会入眠难，或者睡后做梦不停。
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睡不好觉吃什么比较好呢？
答 在刚有睡眠质量不好的情况的时候，最好先不要采用药物治疗，容易出现药物依赖症的。可以先从饮食上调理，在每晚睡觉前喝上一杯热热的牛奶，就可以助眠。或者喝一杯白开水，也可以缓解压力，让你入眠更快一些。平时可以用一勺食醋，倒入冷开水中调匀喝下，也会让你尽快的入眠并且会睡得很香甜的。还有一个办法就是用莴笋浆液溶于水，然后喝下，也可以催眠。
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脑鸣造成的失眠该怎么办？
答 傷＂不過如此问#我得了脑鸣好几年了，之前治疗过但是一直复发，最近一段时间，已经造成了我失眠的现象，请问我要怎么办才好？ 大众养生网小编解答： 你好，脑鸣引起的失眠，要看严重程度，如果非常严重，造成彻夜不眠等情况，那么还是要及时到医院进行治疗的，可以去医院的神经科等，咨询一下专业的医生。如果只是轻微失眠，那么，可以在日常生活中进行改善。改善的方法有很多种，比如说晚上睡觉之前喝一杯热牛奶等，睡前头脑....