睡不好觉是什么原因造成的呢?
上睡不好觉,有的人是因为年龄偏大,神经衰弱造成了睡眠质量不好。也有的人是因为晚上睡觉前太过于兴奋,造成大脑皮层的兴奋度迟迟不能平静,也会造成睡不着,或者睡着后一直在做梦的情况;也有的人是因为工作紧张,生活压力大,致使晚上难以入睡;还有的人是因为心胸比较的狭窄,有一点小事,就会在脑海中翻来覆去的想,所以就会入眠难,或者睡后做梦不停。
睡不好觉诱因怎么回事白永明
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青少年晚上睡不着觉怎么办才好?
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晚上睡不着觉吃什么好食物呢?
答 晚上睡不着觉首先是要考虑是什么原因造成的,如果是由于白天的工作压力大或者是一些客观的原因,就要想办法从这些方面对症的去改正,心结去除了,晚上自然就睡的好了,还有
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老人家睡不着觉怎么办比较有效?
答 很多老人家在年纪大了之后都会出现这样的问题,但是这是跟平时的保健养生是有关系的,比方说平时不太注重自己的保健,并且在身体机能下降之后又不增加运动,所以晚上的睡眠
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