睡不好觉吃什么比较好呢?
刚有睡眠质量不好的情况的时候,最好先不要采用药物治疗,容易出现药物依赖症的。可以先从饮食上调理,在每晚睡觉前喝上一杯热热的牛奶,就可以助眠。或者喝一杯白开水,也可以缓解压力,让你入眠更快一些。平时可以用一勺食醋,倒入冷开水中调匀喝下,也会让你尽快的入眠并且会睡得很香甜的。还有一个办法就是用莴笋浆液溶于水,然后喝下,也可以催眠。
睡不好觉饮食调理怎么吃王喜萍
猜你喜欢
每日头条
更多>-
这样的女人在躺床上...风骚的不要不要的 .....
人都说眼睛是人心灵的窗户,从人的眼睛里能看出很多的东西出来,这不看女人的眼睛就能看出她在床上是什么样的人。 大眼睛的女人心
-
学龄前不认字,上小学后成绩会被甩在后面?真相在这里!!
这里说的是强迫害孩子认字的危害,而不是在孩子有兴趣的时候认字有什么危害。现在几乎每个孩子学龄前都会认得很多字了,不论是在幼儿园还是在家
-
4岁女娃竟无故患上性病,当女孩说出的真相令在场人都愤怒不已
在前段时间姜女士的娘家出了点急事,需要立即回家处理,但是带女儿回老家的话就不大方便,就把孩子交给奶奶照顾。 在过了半个月后姜女士处
-
孩子看到东西就想买,拒绝还是接受?
带孩子旅行回来,大行李箱被游游一路买来的各种笔和本子,大大小小的毛绒玩具,各式发卡、小玩偶和气球占了一大半。大家正在收拾的时候,娃凑过
-
牙痛绝非小事!她痛了4个月竟查出口腔癌……
赵女士老家在湖州,十几年前移民法国。赵女士年轻时爱吃甜食,牙齿一直不算太好。十多年前,她口腔左侧后面的三颗大牙,就有不同程度的蛀牙。
相关问答
更多>-
到了更年期睡觉睡不着怎么办?
答 " 更年期是指女性在一定的年龄,生理上和心里里上发生的一些变化,这是女性的例假,体型和情绪都在发生变化,例假会减少或者是紊乱,体型可能会体重增加,情绪会变的暴躁
-
晚上睡不着觉怎么回事该怎么办才好?
答 对于晚上睡不着觉的情况还是比较常见的,对于这种情况是需要重视起来的,一般出现这种情况是跟自己的情绪是有一定的关系的,也有可能是因为自己的生活不规律所导致的,因此
-
晚上老人觉睡不好怎么办?
答 恋上ㄋ孤独问#姥姥到了这个年纪之后他晚上就一直睡不着觉,而且有时候会整晚整晚的失眠,其实他平时也没什么心事这到底是什么原因引起的? 大众养生网小编解答: 当人
-
青少年晚上睡不着觉怎么办才好?
答 青少年晚上睡不着觉与很多因素有关,首先早上不应该赖床,早做到快速起床,还有青少年也正是一个活泼好动的时候,睡前不要去兴奋过度,更不能在睡前去做些剧烈的运动,像这
-
晚上睡不着觉吃什么好食物呢?
答 晚上睡不着觉首先是要考虑是什么原因造成的,如果是由于白天的工作压力大或者是一些客观的原因,就要想办法从这些方面对症的去改正,心结去除了,晚上自然就睡的好了,还有
-
老人家睡不着觉怎么办比较有效?
答 很多老人家在年纪大了之后都会出现这样的问题,但是这是跟平时的保健养生是有关系的,比方说平时不太注重自己的保健,并且在身体机能下降之后又不增加运动,所以晚上的睡眠
相关文章
更多>- 1. 睡不好觉是什么原因造成的呢?
- 2. 睡不好觉吃什么比较好呢?
- 3. 孕妇经常的睡不好觉怎么办
- 4. 孕妇晚上睡不着觉应该怎么办?
- 5. 怀孕初期睡不好觉怎么办?
- 6. 睡不好觉吃什么药比较好呢?
- 7. 介绍宝宝睡不好觉的原因
- 8. 怀孕睡不好觉怎么办
- 9. 睡不好觉也是因为家居风水有问题?
- 10. 老人晚上睡不好觉怎么办呢
为你推荐
更多>- 1. 深海鲑鱼油胶囊
- 2. 食疗治痛经,让你“那个不痛,月月轻松”
- 3. 教你几招轻松搞定顽固的小“痘痘”
- 4. 五一收假后,如何养生?
- 5. 美容院卵巢保养
- 6. 更年期女性补钙也要有技巧
- 7. 女性更年期应该吃什么食物?
- 8. 为女性更年期饮食支招
营养师问答
更多>- 1. 薏米能治疗湿疹吗
- 2. 喝红豆薏米可不可以治疗湿疹
- 3. 薏米和燕麦可以同食吗
- 4. 晚上吃红豆薏米容易发胖吗
- 5. 喝红豆薏米打的豆浆可以减肥吗
- 6. 薏米的功效
- 7. 扁平疣可以用薏米治疗吗
- 8. 黄氏吃了可以壮阳吗