孕早期晚上睡不好怎么办

妇在怀孕初期睡不好可能与饮食和生活环境有一定的关系。当然,与孕妇的心情也有一定的关系。建议在饮食上多吃一些清淡的食物,不要吃刺激性的食物,还要保证自己的所居住的环境要保持清洁,一定要将自己的所居住的地方打扫的干干净净。还有就是要保持良好的心态,尽量不要生气,更不能随便发脾气,让孕妇保持一个好心情,晚上睡觉的时候可以用早教的方法来帮助睡眠,适当听听轻音乐。

睡不好孕妇怎么办

薛庆鑫

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