经期能做什么运动对身体好呢?

fengyuanyuan14
2015-04-09 13:55:00
经期进行一些运动的话,应该注意不要剧烈的才行,尤其是有痛经的毛病的人,应该注意多休息喝一些红糖水是可以缓解疼痛的发生的。平时生活中应该注意散步,这样会减少淤血的存在避免出现一些痛经的表现发生,平时在饮食的时候都是需要注意,不要吃一些很凉的食物,应该注意多吃温性的食物对身体才会有好处。适当的调整饮食,多吃蛋白质多的食物增强抵抗力。

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