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我今年２５岁，每次月经来了，都会小腹疼痛、还有坠胀的感觉，身体运动量稍微大一些，就感觉会一下子涌出好多血液，月经量大的那一天我基本不敢动，请问月经的第三天能做运动吗？
月经的初期出血量较大，应该避免或减少高强度运动，否则会造成出血过多和痛经症状。月经的第三天可以根据自己的身体状况，选择一些动作舒缓、轻柔、放松的运动，这样的小强度运动可以让身体的血液通畅，利于经血顺利排出体外，还可以缓解压力。需要注意的是，经期运动时，要避开使腹压升高的动作，避免把腿抬得过高，如果在运动时出现了出血量突然加大的情况，应该立即停止运动。
答 丅１站丶幸福提问：什么运动才能使肚子变瘦？想要瘦肚子应该怎么做？ 你好，我27岁，生完宝宝几个月后发现肚子依然没有恢复的很好，因此，我很担心身材走样，要如何运动才能使肚子变瘦？想要瘦肚子我应该怎么做呢？ 大众养生网小编回答 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内....
答 逃不過宿命问#我从上初中的时候就开始喝啤酒了，直到现在使我的肚子变得很大，同龄人里面我的肚子显得很明显，特别大，请问肚子大该怎么减比较健康？平时该注意什么? 大众养生网小编解答：肚子大虽然是一件令人心烦的事，但减肚子也不是一件难的事，关键是要按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃高热量的食物，多运动，这样长期下去对减大肚子是很有帮助的。
答 乍一听，血尿似乎让人很害怕，因为正常的尿液中是没有红色的血的。而事实上，运动性血尿的辨别有自己的标准，即使运动后有血尿，也不一定是运动性血尿。在光学显微镜下，离心沉淀后尿液中，每高倍显微镜有三个以上的红细胞才是运动性血尿。血尿是一个重要的临床症状，可以由全身疾病、泌尿系统及其周围器官的疾病和肾脏功能性改变而引起。 病因 运动中由于肾脏遭到剧....
答 运动是可以提高人们生活质量的一种方法，人们常说生命在于运动，要想获得良好的健康，就需要多运动，从老年人的角度来看，运动是可以做的，但要量力而行，是最好的，能够达到动静结合，调解身体的平衡，才能达到最佳的效果，如果过度运动，或者是不运动，对身体是有害的，容易引起身体不适，冠心病患者需要长期坚持锻炼，但要掌握一个度，不能太累，每天可以走半个小时左右是最佳的，不宜太久，以免身体不舒服。
答 相信大家都是知道女性们在月经期间是不适宜做一些大幅度的运动，尤其是对于体质比较虚弱的女性们来说，更是要多加注意月经期间休息的。而一些体质相对不错的女性来说，在月经期间进行一些瑜伽的练习还可以起到比较好的活血作用的。其次也可以选择乒乓球以及柔球等的运动，还可以有效的促进盆腔内的血液循环，但是要注意的就是步幅不要太快，在自己承受范围内。
答 黑色掩盖问#我前几天回老家看望姥姥姥爷时，说话间姥爷的身体和手脚都不停的颤抖，不禁想起了帕金森综合症，帕金森的初期有哪些症状和表现呢？ 大众养生网小编解答： 帕金森初期的症状医学上分为运动症状和非运动症状。其中运动症状指的是运动方面的特征，如运动缓慢、肌肉僵硬、肌肉强度大、静止性震颤、姿势步态出现异常。非运动症状就是精神方面的特征，例如认知异常、有睡眠障碍、自主意识下降、神经功能有障碍、感觉器官....