月经期适合做的运动有哪些呢？

我今年32岁了，体重有点偏胖，目前正在采取运动减肥的方式，但偏巧赶上我来例假了，我想问一下，月经期适合做的运动有哪些呢？

一般来说，想要在月经期进行运动的话，最好要根据自己的身体情况，如果身体比较弱的话，最好不要运动，因为运动会对身体造成一定的影响，尤其是在月经期间，太剧烈的运动可能会导致出现痛经，或者出现经期延长的现象。在例假期间，如果身体允许的话，可以适当散散步，或者练习一些瑜伽，但练习瑜伽的时候，不要练倒立式的瑜伽，可以适当参加一些不太剧烈的体育活动。