月经期做什么运动好注意什么？

我是一个特别爱运动的女性，所以在经期也特别的想要出去活动，但是朋友说在月经期间最好避免进行运动，想知道月经期间到底可以做什么样的运动呢？

建议女生最好在月经期间还是避免进行一些剧烈的运动，剧烈的运动会对女生的身体造成影响，首先会导致女性身体出汗，如果女性在出汗后要洗澡的话不能够及时擦干身体就会着凉，这样就会影响女性的身体健康，导致女性出现痛经，同时女性进行剧烈的运动会导致女性出现一些不必要的小麻烦，比如说出现经血侧漏的情况，所以女性在经期只要适当的散散步就可以了。