生理期女人可以运动吗

不浪漫罪名问 2015-02-05 16:05

都说女人生理期有很多的注意事项，这样不能吃，不能同房等等，最近有朋友约会我去打羽毛球，还有朋友让我去爬山，但是我正好大姨妈来了，不知道是否会有影响，生理期女人可以做运动吗？

金昌盛

运动是日常生活保健的常见方式，对于生理期女性是否可以运动的问题要根据具体情况具体分析，如果女性身体健康，而且有运动习惯的女性是可以进行运动的，但是要注意避免经期运动的误区。如果是女性本身患有某些疾病，运动可能会加剧症状，所以经期运动应慎重。

如何符合经期可以适当运动的条件的女性，经期运动应避免剧烈运动，另外在运动的时候也要注意运动的频率和强度，如果是决定锻炼的前几次运动。

大众养生网小编解答：

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