月经期不能做什么运动注意什么？

听朋友说女性在月经期间最好不要进行剧烈运动，我感到非常的奇怪，想知道女性在月经期间到底不能够做什么样的运动能应该注意哪些东西呢？

首先女性在月经期间要注意的就是不能够进行跑步跳高跳远这样的剧烈运动，这样的剧烈运动很容易导致女性的身体出现不适引发女性的痛经，会导致女性的经血出现侧漏，引发一些尴尬的情况，同时女性要注意的是，在经期最好进行休息，经期运动很容易导致身体出汗这样就容易着凉，而且出汗后身体也特别的难受，洗澡的话很容易引起风寒侵袭，导致女性的痛经情况加剧或者身体出现更严重的不适情况。