说梦话应该怎么缓解?
薛庆鑫
患者平时一定要注意,减轻大脑的兴奋状态,睡觉前可以适当做一些准备运动,来适当放松,睡觉前避免服用一些特别兴奋的饮料,如咖啡可乐浓茶之类的饮料,不吸烟,睡觉前保持口腔的清洁,注意改善自己的睡眠环境,把窗帘拉上,不要有太大的噪音,这些都会有利于缓解大脑兴奋状态,要放松自己的精神,可以适当口服一些七叶神安片来进行缓解。
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