睡觉说梦话是什么原因,怎么治疗?
薛庆鑫
如果经常出现说梦话的情况,说明身体处于亚健康的状态,一般还会伴有有口气、喉干舌燥等症状。心火过旺、肝火过热、精神紧张或者压力过大都会造成说梦话有关,一般清热后说梦话的情况就会减少。平时可以积极参加跑步、爬山、游泳等有氧运动,增强体质的同时也能舒缓精神压力,同时更要注意休息和调养,调慢自己的生活、工作节奏,保持乐观的心态。更要注意补充身体必需的营养物质,多吃高蛋白、高营养的食物,一般一段时间后说梦话的情况会自然消失。
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