天天说梦话应该怎么办?
白永明
你好,天天说梦话的人,主要是由于白天的时候精神方面受到一定的刺激,当然,这个刺激,指的并不一定是坏的方面,或者心理负担压力过重所引起的。那么,天天说梦话应该怎么办呢?可以从下面几个方面进行调整:
一,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,热牛奶可以使人睡觉睡的更安稳一些。
二,尽量在睡觉之前,保持心态的平稳,如果做不到,可以在睡觉之前做一些运动,让身体处在疲劳的状态。
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