天天说梦话应该怎么办?

丅1站丶幸福问

你好,我听我老婆说,我最近总有一些说梦话的坏习惯,但是我自己一点感觉也没有,请问天天说梦话应该怎么办?

说梦话原因怎么治疗

白永明

你好,天天说梦话的人,主要是由于白天的时候精神方面受到一定的刺激,当然,这个刺激,指的并不一定是坏的方面,或者心理负担压力过重所引起的。那么,天天说梦话应该怎么办呢?可以从下面几个方面进行调整:

一,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,热牛奶可以使人睡觉睡的更安稳一些。

二,尽量在睡觉之前,保持心态的平稳,如果做不到,可以在睡觉之前做一些运动,让身体处在疲劳的状态。

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